必须要向大家汇报一下了（必看）

    这些天一直在调理身体，锻炼，让自己放松，强迫自己在10点后一定开始睡觉。

    与失眠的争斗是如此痛苦，之前开的14粒助眠药都吃光了，坚持着没有继续开，可心里就像是有阴影一样，好一点熬到一两点钟可以睡着，很差的时候就像今天，到了凌晨三四点还是无法安眠。

    原本计划着上月底带老婆去旅游的，这个样子我怎么存得下稿子，结果是一推再推，改成后天出发，到近的地方玩玩算了，目的就是散散心，放松一下吧。

    这段时间一天一更，不是光暗要放弃这本书，虽然是一天一更，相信细心的读者还是能看出光暗是用心的，这本书我也花费了很多力气，怎么可能请言放弃？

    我只是在跟自己较劲，失眠的心理阴影越来越大，说起来很可笑，我在前两年就断断续续有过失眠情况，却不会连续出现很晚睡不着的情况，这次发病，是二十多天前我先是发现自己脚趾手指甲出现了严重的竖纹，然后上网查询，说什么的都有，有说缺钙、有说缺锌、有说身体在渐渐衰老，还有说长期睡眠不好的。之前我虽然经常过12点睡觉，但像这样严


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